Adesso non lo vedo più perché forse e per fortuna è stato
eliminato, ma al "medico" che chiedeva se per caso anche gli
antiossidanti venissero demoninizza- ti, vorrei fare notare
che si, in effetti gli antiossidanti fanno male e ci sono
numeorosi articoli ormai, su riviste accreditate e non di
rete, che lo hanno confermato.
25 gennaio 2016 9:23 - Fabry69
ma come?! non era sufficiente NON MANGIARE I
CADAVERI!!!!!!!!!!!
ahahahah
23 gennaio 2016 20:46 - lucillafiaccola1796
E' lungo ma vale la pena di leggerlo...
http://ambientebio.it/curcuma-e-miele-potente-antibiotico-na
turale-contro-freddo-e-mal-di-gola/
Curcuma e miele: potente antibiotico naturale contro freddo
e mal di gola By Agnese Tondelli on 21 novembre 2014
Molti di noi conoscono alla perfezione la curcuma e le sue
innumerevoli proprietà. Abbiamo visto come possa essere
utilizzata per combattere i dolori e l’artrite, come sia
capace di curare e prevenire il diabete. Abbiamo anche visto
il Golden Milk, un’importante ricetta utile a combattere i
dolori muscolari e il mal di gola, grazie all’azione
antinfiammatoria della curcumina.
Pochi, però, conoscono il potere della curcuma abbinata al
miele.
Il miele è da sempre considerato un antibiotico naturale.
Se associato alla cannella, poi, può avere numerosi effetti
benefici, utili per combattere, ad esempio: artrite,
raffreddore e mal di gola.
Cosa possiamo ricavare allora, unendo il potere antibiotico
del miele a quello antinfiammatorio della curcuma?
La prima cosa che possiamo dire è che questo mix genera un
potente antibiotico naturale che non solo distrugge i
batteri che causano le più comuni malattie, ma favorisce
anche le difese naturali del nostro organismo.
A differenza dei comuni antibiotici sintetici, questa sorta
di farmaco naturale non ha alcun effetto negativo sulla
microflora intestinale.
La curcuma, lo ricordiamo, contiene un potentissimo
principio attivo che prende il nome di curcumina, capace di
raggiungere più di 150 potenziali attività terapeutiche,
tra cui le proprietà antiossidanti, anti-infiammatorie e
anti-cancro. Il consumo di curcuma e miele migliora
significativamente la digestione e aumenta l’attività
della flora intestinale.
Nella medicina Ayurvedica è uno dei più utilizzati rimedi
tradizionali utili per combattere il freddo. Ai primi
sintomi di mal di gola o malattie da raffreddamento,
potreste decidere di ricorrere a questo “miele d’oro”.
Una volta preparata la miscela, potrete conservarla tre
giorni, il tempo necessario per veder sparire i sintomi del
vostro malessere.
Per realizzarla vi servono semplicemente: 100 grammi di
miele e 1 cucchiaio di curcuma in polvere. Mescolate bene i
due ingredienti e conservateli in un barattolo.
Ai primi segni di raffreddamento, prendete: durante il primo
giorno mezzo cucchiaino della miscela ogni ora; durante il
secondo giorno ogni due ore e durante il terzo giorno la
stessa dose, solo tre volte al giorno.
Potete aggiungere questa miscela nel tè o in altre bevande
calde.
La curcuma fluidifica il sangue e riduce la pressione
sanguigna. Da prestare attenzione se si soffre di
diabete.
In caso di gravi malattie epatiche o alle vie biliari,
inoltre, è sempre meglio evitare il fai da te e rivolgersi
a uno specialista.
Se questo rimedio viene assunto prima dei pasti, agisce
sull’apparato digerente. Durante i pasti, su quello
respiratorio.
L’alternativa
Esiste anche un’alternativa molto interessante a questa
ricetta che vede l’aggiunta di zenzero, pepe e una
spruzzata di limone.
Ecco gli ingredienti:
120 grammi di miele
2 cucchiai di zenzero grattugiato
2 cucchiaini curcuma in polvere
1 limone
pepe nero un pizzico
Mescolate tutti gli ingredienti e conservate.
Questa alternativa unisce al potere antinfiammatorio e
antiossidante della curcuma, quello dello zenzero che
disintossica, aiuta la digestione e combatte i dolori
articolari. Il pepe serve poi per aumentare la
biodisponibilità della curcumina, come abbiamo visto in un
nostro precedente articolo.
Anche in questo caso, la soluzione può essere consumata
sciolta in una bevanda calda a piacere.
17 bevande per disintossicare il corpo e accelerare il
metabolismo By Agnese Tondelli on 20 novembre 2014
Spesso il nostro organismo ha bisogno di disintossicarsi.
Per dare sollievo ai nostri organi “spazzini”, per stare
meglio e sentirsi meglio.
Alcune volte può essere utile seguire una dieta
disintossicante, altre invece può essere utile anche solo
sorseggiare delle bevande pensate per liberare il nostro
corpo dalle tossine in eccesso.
Ecco allora una lista di bevande che possono aiutarvi a
disintossicare il vostro organismo, fornendogli tutte le
sostanze nutritive di cui ha bisogno e un discreto sollievo
a fegato e apparato digerente. Alcune di queste sono inoltre
utilissime anche ad accelerare il metabolismo.
1 Succo di Melagrana, Ananas e limone. Il melograno è un
alimento ricco di proprietà, oltre a curare e prevenire le
patologie cardiovascolari, contiene una buona quantità di
antiossidanti. Per preparare questa bevanda, vi serviranno:
1 tazza di ananas tritato, ½ tazza di succo di melograno,
½ tazza di acqua, il succo di ½ limone e un pezzetto di
zenzero. Frullate tutto tranne il succo di melograno, che
aggiungerete alla fine assieme a quello di limone.
L’aggiunta dell’ananas serve a dare un po’ di dolcezza
e vitamine alla miscela. Zenzero e limone accelerano il
metabolismo e bilanciano i sapori dolci.
2 Succo di verdure. Questa è una ricetta che ci consente di
assumere più verdure benefiche insieme. C’è di tutto:
cetrioli, spinaci, cavoli, tutti alimenti ricchi di
fitonutrienti, la cui azione è potenziata dal succo di
limone. Vi serviranno: 4 tazze di spinaci, 6 foglie di
cavolo, 1 cetriolo, un po’ di prezzemolo, un po’ di
coriandolo e il succo di mezzo limone. Frullate tutto e
aggiungete solo alla fine il succo di limone.
3 Acqua aromatizzata. Abbiamo già visto alcune ricette di
acqua aromatizzata, quando abbiamo parlato di bevande
rinfrescanti e salutari per affrontare al meglio l’estate.
È una ricetta molto semplice, che consiste nel lasciare
ammollo alcuni ingredienti, in modo che l’acqua ne assorba
i benefici. Potete utilizzare qualsiasi frutto con
proprietà disintossicanti e bere la soluzione in qualsiasi
momento della giornata.
4 Bevanda idratante. Quando si tratta di disintossicare il
corpo, l’idratazione è uno dei primi passi che devono
essere compiuti. Questa bevanda ci aiuta a farlo. Vi
serviranno: 2 cetrioli, 2 mele, un pezzo di barbabietola e
della menta. La barbabietola è facoltativa. Mettete tutto
nello spremiagrumi e bevete subito. È un modo per idratare
il corpo, accelerare il metabolismo e aiutarlo a espellere
le tossine in eccesso.
5 Cocktail rosso e verde. Questa bevanda è creata
mescolando il cavolo al melograno, un’accoppiata salutare
perché gli antiossidanti del melograno aiutano a combattere
i radicali liberi e il cavolo fornisce fibre, proteine e
sostanze fitochimiche. Ma non finisce qui: all’interno
infatti sono presenti anche altri ingredienti che aggiungono
preziose proprietà depurative e anticancro alla bevanda.
Per realizzarla vi serviranno: 4 foglie di cavolo, 1/2 tazza
di chicchi di melograno maturo, 1/2 di mirtilli freschi, 1
pera, un pezzetto di zenzero fresco, 3 foglie di menta e
stevia per addolcire. Centrifugate tutto, mettendo solo alla
fine il melograno. Servite!
6 Succo arcobaleno. Il nome non è riferito al risultato
finale, ma ai colori dei diversi ingredienti utilizzati:
abbiamo il rosso dei pomodori e dei peperoni, l’arancione
delle carote, il giallo del limone, il verde del sedano, del
prezzemolo del coriandolo. Tutti ingredienti ricchi di
antiossidanti, utili a rafforzare l’organismo e a
sostenere la normale funzione degli organi deputati alla
depurazione. Ecco gli ingredienti da inserire nel vostro
frullatore o spremiagrumi: 1 peperone rosso a fette, 2
pomodori, 1 carota, 6 foglie di lattuga, un po’ di sedano,
prezzemolo e coriandolo, mezzo cetriolo, 1 limone, un
pezzetto di radice di zenzero.
7 Smoothie di tè verde e agrumi. In genere gli smoothie non
contengono tè verde. Tuttavia, in questa ricetta questa
preziosa bevanda è presente, proprio per potenziare
l’azione antiossidante e depurativa del nostro intruglio!
Non solo, questa bevanda è pensata anche per accelerare il
metabolismo e potenziare il sistema immunitario, anche
grazie alle vitamine contenute negli agrumi. Dentro è
presente anche una banana per l’aggiunta di potassio e
fibre. Vi serviranno: 1 arancia, 1 pompelmo, il succo di
messo limone, mezza tazza di tè verde freddo senza
zucchero, mezza banana congelata e mezzo cucchiaio di miele.
A chi piace, si può aggiungere anche qualche cubetto di
ghiaccio e dello yogurt vegetale per dare alla bevanda una
consistenza più liscia e omogenea. Frullate tutto e bevete
subito.
8 Golden Milk. La curcuma è una spezia che non solo aumenta
il metabolismo, ma ha anche un buon potere antiossidante,
aiutando il fegato nelle sue normali attività. Il golden
milk è una delle ricette più diffuse che ha come
ingrediente principale la curcuma. È utile anche a
combattere i dolori muscolari e i primi mal di gola. Al link
trovate il procedimento per realizzarla:
http://ambientebio.it/golden-milk-la-ricetta-per-combattere-
i-dolori-muscolari-e-i-primi-mal-di-gola/
9 Smoothie di pompelmo. Il succo di pompelmo, anche da solo,
è una buona bevanda disintossicante. Lo è ancora di più,
però se aggiunto ad altri ingredienti sani come ad esempio
l’avocado o la banana. In questo smoothie c’è sia il
potere disintossicante del pompelmo, che tutta la forza
delle vitamine e dei minerali che aiutano il corpo a
rimanere pulito. Per realizzarlo vi serviranno: mezza tazza
di avocado, mezza di succo d’arancia appena spremuto, 1
tazza di succo di pompelmo appena spremuto, 1 banana dolce
congelata. A piacere ghiaccio e un po’ di stevia per
addolcire.
10 Smoothie ai mirtilli. I mirtilli sono l’ingrediente
principale di questa ricetta, con tutto il loro potere
antiossidante e depurativo. Non dimenticate, infatti, che il
succo di mirtillo è consigliato anche nei trattamenti delle
infezioni urinarie. Le banane aggiungono fibre e potassio.
Si tratta di una buona combinazione di sapori e benefici,
ottima per iniziare bene la mattina. Gli ingredienti di
questo smoothie sono: mezza tazza di mirtilli, ¼ di tazza
di succo di mirtillo biologico e 1 banana. Semplicissimo e
buono!
11 Potere arancione. In questa ricetta ci sono 4 ingredienti
ottimi per la salute e per pulire l’organismo. Il colore
arancione è dato dalle carote. Gli ingredienti sono: 2
mele, 2 carote, 1 gambo di sedano, 2 lime. Tutti gli
ingredienti sono lavati e tagliati a pezzetti. Vanno
spremuti singolarmente e uniti insieme.
12 Tè disintossicante. Si tratta di un miscuglio di erbe e
semi, utilizzati nella medicina ayurvedica, che devono
essere fatti bollire e vanno poi bevuti. L’uso di cumino,
coriandolo, finocchio è necessario per consentire al corpo
di filtrare gli elementi nocivi. Per realizzare questo tè
vi serviranno: 2 litri di acqua, ¼ di tazza di cumino,
mezza tazza di coriandolo, mezza di semi di finocchio, e i
semi di 5 baccelli di cardamomo. Fate bollire l’acqua e
aggiungete le spezie. Lasciate bollire per 10 minuti,
filtrate e mettete la bevanda in un termos, pronta a essere
sorseggiata durante tutta la giornata.
13 Bevanda disintossicante per il fegato. Il fegato è un
punto cruciale per un corretto programma di
disintossicazione, quindi tutto ciò che lo rende felice
può aiutarci ad ottenere i risultati che cercate. Al link
trovate la ricetta di una bevanda pensata ad hoc per questo
prezioso organo:
http://ambientebio.it/la-bevanda-detox-per-il-fegato-fai-da-
te/
14 Smoothie disintossicante di barbabietola e carota. Le
barbabietole sono un ottimo cibo disintossicante.
All’interno di questa ricetta, però, la sua azione è
potenziata da altri alimenti ricchi di preziose sostanze
antiossidanti, come ad esempio il tè verde e le carote. La
vitamina C in essa contenuta rende questa bevanda un ottimo
supporto al sistema immunitario, utile soprattutto nei mesi
freddi. Ecco quali ingredienti vi serviranno per
realizzarla: 1 carota, 1 barbabietola, mezza tazza di uva
rossa, 1 clementina, 1 fetta di zenzero, mezza tazza di tè
verde. La prima cosa da fare, se vi piace, è cuocere a
vapore carota e barbabietola, fino a che non saranno più
tenere e più semplici da frullare. Lasciate raffreddare,
mettete tutti gli ingredienti insieme e frullate fino a
quando non otterrete una consistenza liscia e omogenea.
Bevete subito.
15 Miele, zenzero e limone. Si tratta di una bevanda calda,
molto semplice da realizzare e veloce, che aiuta a pulire il
vostro apparato digerente. Miele, zenzero e succo di limone
lavorano insieme in armonia per favorire la
disintossicazione del corpo. Non solo, sembra che faccia
anche dimagrire. Vi serviranno: mezzo litro di acqua, un
pezzetto di zenzero fresco, la scorza di un limone e un
cucchiaino di miele. Fate bollire insieme zenzero e scorza
di limone per 15 minuti. Spegnete, lasciate intiepidire e
aggiungete il miele. Bevete a piccoli sorsi.
16 Limonata verde. Anche in questa bevanda è presente lo
zenzero. Questo perché la nostra spezia preferita aiuta il
corpo a essere più ricettivo ai fitonutrienti presenti
negli altri ingredienti, come il cavolo e la lattuga. La
mela non solo aggiunge un pizzico di dolcezza alla bevanda,
ma aumenta il suo potere disintossicante. Per realizzarla
avrete bisogno di: 1 mela, mezzo limone, qualche foglia di
lattuga, 1 foglia grande di cavolo, un pezzetto di zenzero.
Estraete il succo di tutti questi ingredienti, mescolate e
bevete subito.
17 Acqua, limone e zenzero. Perché rendere le cose
complicate? Ecco una ricetta facilissima che conosciamo
molto bene: una bevanda da bere tutte le mattine appena
svegli, mezz’ora prima di fare colazione. Trovate il
procedimento per realizzarla e i suoi benefici al link: