Oltre un terzo degli italiani adulti ha occasionali problemi di sonno, che si trasforma in insonnia cronica nel 40% dei casi. I troppi pensieri non aiutano a dormire e questo ha ricadute oltre che sull'umore e sul peso delle persone. Infatti, spiegano gli esperti, le persone che riposano 4 o 5 ore a notte hanno piu' appetito che in media fa lievitare il peso di 5 chili.