I bambini spagnoli dai 7 agli 11 anni sono i piu' grassi d'Europa e condividono il primato mondiale dell'obesita' infantile con gli Usa. Una ricerca del Centro studi sociosanitari (Cess) dell'Universita' di Castilla-La Mancha rileva che un programma di attivita' fisica, con giochi tradizionali, riduce il sovrappeso e migliora il profilo lipidico. Non solo. L'esperimento, effettuato tra il 2004 e il 2006 con oltre mille scolari dai 9 agli 11 anni, mostra che il gioco aumenta l'autostima e il rendimento scolastico. Quali sono i giochi benefici? Correre nei sacchi; andare sui trampoli; spingere grossi palloni colorati... Tempo? Almeno un'ora e mezzo, tre volte alla settimana.